跟著奇得看翻譯 在 脊椎側彎(胸主彎、腰主彎?)的人可以做硬舉、深蹲、重訓嗎?需要注意那些事情?feat. 台中榮總 物理治療師/ 脊椎側彎協會 Hugo | 第33集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常 的影片資訊
今天非常榮幸邀請到了台中榮民總醫院的物理治療師,以及台灣脊椎側彎秘書長Hugo,來跟大家分享一下,脊椎側彎的人在運動上需要注意那些,運動到底會不會脊椎側彎惡化、加劇,還是會改善它呢? - 更多Hug...
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今天非常榮幸邀請到了台中榮民總醫院的物理治療師,以及台灣脊椎側彎秘書長Hugo,來跟大家分享一下,脊椎側彎的人在運動上需要注意那些,運動到底會不會脊椎側彎惡化、加劇,還是會改善它呢? - 更多Hug...
趕快把這部影片拿給叫你深蹲一定要站的跟他一樣寬,或是一樣外八的人,每個人都應該要有自己的深蹲姿勢! - 更多相關文章: http://bit.ly/HusKid #跟著奇德看研究 #跟著奇德543...
TDEE、BMR、RMR、TEF、NEAT分別是什麼,如何計算,一次搞懂每日熱量消耗 | 迷思破解 | 第28集 | 奇德講健身 我們常聽到的TDEE,叫做每日熱量消耗,那他有那些組成,而分別是...
許多人在運動後都會喝豆漿來補充蛋白質,如果你喝的是無糖豆漿,對你增肌的效果可能沒有這麼好,其實運動後的碳水化合物非常重要喔,那要怎麼喝呢? - 更多相關文章: http://bit.ly/HusK...
我們常聽到,大家都說空腹有氧更有效,可以讓你身體在饑餓的時候,用更多的脂肪來燃燒,有這麼好的事情? - 參考文獻: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21411...
這個頻道從3月5日開始,固定每個禮拜二禮拜五發片,已經過了三個月了,整整發布了25 部《一分鐘奇德講健身》的影片,首次經營也學習到一些,稍作小改版後,再出發囉!!! - 更多相關文章: http:...
這次邀請到了之前的大學校友,以及同個健美戰友,目前是AFAA的講師,劉季林 一起跟大家聊聊,我們兩個的深蹲模式有什麼不同,又是怎樣不同? 更多季林: Facebook: https://www.fa...
可能大家有聽過吃太多肉會導致你的血液酸化,進而導致骨質疏鬆,那真的是這樣嗎,科學上怎麼說呢? - 高蛋白零食連結: 這個高蛋白洋芋片,每包含有16克的蛋白質,是個解饞的好零食啊啊啊。 https:...
滿多有在訓練的人會喜歡追求力量,那要怎麼樣可以快速,今天根據一篇科學研究,來介紹要怎麼樣可以快速增加肌力呢? 文獻來源: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/artic...
如果想要增加肌肉量,你的訓練強度、頻率、時間、節奏、次數、種類等等要怎麼樣選擇呢? - 更多相關文章: http://bit.ly/HusKid #跟著奇德看研究 #跟著奇德543 #跟著奇得看翻...