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妞妞們～想要瘦下難纏的掰掰肉嗎？😔 可搭配適合的負重綁手跟著我們動起來吧！ 瘦手臂其實沒有想像的那麼難喔！ 跟著Rucy老師做就對囉！GOGO🙌 Rucy老師底加，陪你運動： https://www...

你是因久坐容易腰痠背痛的上班族嗎？😣 來來來～快點跟著Rucy老師動起來🙌 髖屈肌強化操GOGOGO🧘‍♀️ 跟痠痛說掰掰吧！ Rucy老師底加，陪你運動： https://www.facebook...

#觀看時請記得開啟CC字幕 這集的《小姐就愛錄》為了各位的身體著想，我們繼續找來韓君教練，教艾璐居家運動，而且聽說只要一個抱枕，就可以讓你的運動效能事半功倍？　抱枕不是拿來睡覺的嗎，竟然可以幫助運動...

宅家防疫不是一直吃...一直吃...👄 然後長肉肉癱軟在沙發上啊！🤤 快！通通給我動起來🧘‍♀️ 跟著BoBonnie核心訓練動起來 家裡的毛小孩也可以陪你一起運動唷！🐈 BoBonnie底加，陪你...

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*影片資訊更正 1. 8:38 字卡「DAZY14」更正是「DAY14」 2. 11:33 「EMI WONG」的照片誤植成 「周六野 Zoey」的照片 對不起EMI老師跟Zoey老師！！(;´...

別忘了居家運動就可增強免疫力🧘‍♂️ 不知道怎麼動嗎？ 來！跟著 #妞妞90秒瘦身懶人包 簡單動作就能訓練你的線條🤸‍♂️ 快點tag朋友一起動起來啊！ Rucy老師底加，陪你運動： https:/...

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😺居家防疫動起來！🧘🚶🏃🤸🧎大家動起來！ 🔥新冠疫情持續發高燒，導致三級警戒延長到6月28日，各種集會、聚會禁令也跟著延長，政府連端午節都擔心在外遊子不小心把病毒帶回家鄉，因此呼籲大家今年端午繼續宅在...