菜單： 1.深蹲合掌衝天戳地 2.側身單腿踮腳蹲左右 3.深蹲捂耳撲地推臀 4.高棒式撐地抬臀左右 5.深蹲防禦練貓拳 6.深蹲防禦後踢腿 7.深蹲分腿左右轉 8.蹲跳觸地手刀殺 『我真想請上帝把我...

VLOG一天只用電鍋做3餐，班尼狄克蛋＋月見雞肉丼＋蒜泥蝦子❤️好吃＋健康｜宅在家開箱，無糖芝麻醬＋經期好舒緩按摩墊＋iherb+淘寶 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://...

上班久坐、下班追劇、假日狂吃狂喝、卻又偷懶不愛運動的結果，毫不留情的反應在身體上，日漸圓潤的水桶腰與肥肚肚真是令人抓狂！立志要開始瘦小腹、瘦肚子，期待練出小蠻腰的人，快跟著《練肌力就是練心，線條證明我...