#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現， 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！ 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？ 👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊） #還不爆買黑媽的...

嗨！大家好，我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』要來做一道非常老派又家喻戶曉的英倫甜點：蘋果香酥 (Apple Crumble/蘋果奶酥/蘋果酥派)。 作為一道深受歡迎的英倫家常甜點，家常...

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五大認知 一、不要為了另一半改變自己，但可以為了自己而改變 二、就算被劈腿也要活得夠瀟灑夠美麗，要有轉身就走的勇氣！ 三、提升自己的自信、賺錢的能力！ 四、你的年齡、經歷不代表一切 五、不要為了小孩、...