培訓營的第二天 當了鐵人近１０年，跑過數場馬拉松 越野跑卻是鮮少接觸，跟大家一樣既期待又怕受傷害 筆記本是每天必備的工具，隨時記錄訓練的內容 大概內容是：中英文外加圖案混雜而成的葵花寶典 越野跑跟...

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第三集教的是「各式路跑/馬拉松用語」 「全馬,半馬,極限馬拉松,飛輪,路跑,中暑,脫水」等等 還有好多延伸的單字跟句型 等你一起來上課喔! 徐薇老師粉絲團 https://www.facebook....

今日主題： ◆台電幫核廢覓地 基隆、金馬、澎湖雀屏中選？吳成典嗆誓死反對核廢料放金門 蔡政府硬碰硬？22萬人311抗議核廢核食核能 非核家園淪戰場？ ◆800退伍軍人埋鍋造飯圍立院 年改淪長期抗戰？勞...

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在一首搖滾上月球拍攝期間， 黑糖導演和監製想要一首同名電影主題曲， 於是我就想著大家一起練團的樣子去寫了， 我希望歌曲能既溫暖又很有幹勁。 因為老爸們也要練習這首歌， 所以我把和弦寫的簡單一些， 在...