首先,我真係好感謝SKII,佢認為我既故事可以啟發到其他人,所以我用左兩分鐘去講左自己暫時人生中最有意義同最大轉變既事比大家知.最後,希望大家遇到挫折既時候,咬緊牙關比d力踩過去,你會發現克服左一切之...

大家都應該知道跳繩是一個非常好的方法幫助大家燒脂肪及曾線條。原因是因為跳繩需求我們用全身。燒卡路里的速度比長跑更好。我們今次會集中做好基本的跳法，之後會介紹新高難道的跳法。大家繼續加油希望今個 WOR...

今週的鍛練是一個全身啞鈴的 WORKOUT. 今集我們只會用一雙啞鈴去燒脂肪和增肌。大部分的動作都是非常方便因為可以練全身。我建議如果你的目標是燒脂肪的話，可以做三至四組。記得如果可以的話連續做三個動...

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看到繩子就說要玩跳繩，然後還把繩子弄成盪鞦韆...小孩真的是天才啊！ 2012_04_30002.MOV 【Watch More】 【Top50】Popular videos in the last...