當研究生的最後一週(7/12-7/19)決定給自己一個挑戰 每日原則： 1 . 跳繩 1000 下 2 . 爬六層樓至頂樓當暖身 3 . 不間斷核心訓練10分鐘 4 . 拉筋伸展、瑜珈、冥想10-1...

哇嗚～這系列的中階出爐啦～～～打卡打起來💞 記得體力允許，一定要多跳2-3次哦 嘿嘿嘿嘿 本來高階版本！也會用同一首 但我就想改一下哈哈哈（有一咪咪聽膩了 哈哈哈） 期待一下吧💙 - 🌼FB粉專：楊婕...

疫情期間沒辦法出門運動，買了跳繩在家跳，跳著跳著突然解鎖新動作，覺得蠻好玩的，第20天決定上頂樓挑戰1000下順便拍影片，小小感想跟大家分享囉！ - 頻道內容以日常生活為主，不限定主題範圍、不定期更新...

這系列還會出中階和高階的版本哦！ 如果怕錯過的話，記得一定要訂閱我和開啟小鈴鐺哦～ 想推薦給我編的歌曲，也歡迎唷！ - 🌼FB粉專：楊婕（小婕） 🌼instagram : yangchieg 🌼B...

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＃腹爸爸告別體脂肪 ＃雙寶爸 ＃職場爸爸 ＃減脂歷程 爸爸們年輕的時候，人人都又帥又瘦🎉。 但自從孩子出生，家庭、生活和工作佔據了大部分時間，要變回年輕時勻稱的樣子真的好難😩😩😩呀！ 鈺讓爸也有相同的...

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#英國 #買房 #Roomtour # Colindale #打工度假 #留學兼職 #海外面試 #學英文 今天來開箱介紹一下我家的公共設施，管理費200鎊的社區 1.垃圾房（比重50%) 英國...