跳繩膝蓋要彎嗎 在 【早安健康直播】減重名醫: 跳繩加這招持續燃脂6小時 的影片資訊
你知道每天跳繩50下,半年就可以增加4%骨密度嗎? 你知道跳繩10分鐘,消耗熱量等於慢跑一小時嗎? 減重名醫呂紹達表示,跳繩能夠更快增加肌肉量、減少體脂肪,輕鬆變身瘦體質! 好處這麼多,讓我們快速複習...
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