單純在跑步機上慢跑有點無聊！？覺得跑步健身減肥效果不太明顯！？ 推薦跑步機搭配其他運動器材的高強度交叉訓練 不只增加跑步樂趣，更快速提升運動效率，強化肌力與心肺功能！ 跑步國手光頭神童李翰暄示範六組...

我的頻道會員開啟囉! https://www.youtube.com/channel/UCrijge0b64RGhUcPIBMhf5w/join 歡迎使用電腦版到頻道首頁點選加入~! 大家可以點連結進...

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開箱文： https://johnnypa.blog/highspeedroap2/ 這條新加重版跳繩也用了1個多月 很好跳也很好甩，習慣它的重量 反而可以利用慣性跳的更快 有興趣可到粉絲團詢問 ...

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孩子開始學跳繩了嗎? 學的過程中有沒有遇到重重難關呢? 相信跳繩是每個孩子童年不可或缺的活動， 不過每個人學跳繩的過程不太一樣， 🙅有些人害怕會被繩子絆倒， 🙅‍♂️有些人天生跟跳繩處不來， 🙅‍♀️...

I am sharing 20 Jump Rope Advanced Cross Tricks and variations in this video! The variation are the ...

時間目錄 00:00 無意義的片頭 00:16 原地跳躍 00:28 踩兩腳踩一腳 00:52 挖土機衝刺 01:28 抖抖一直線 01:39 送你一把火 01:50 狂猿四連擊 03:00 野狗噴尿...