我們這一生有許多念頭、情緒、壓力的作用是身體默默在承擔，每一個人都是如此。也就這樣，在身心累積了好多未曾釋放的障礙和結。螺旋舞，看來是最溫和的動作，卻反而帶來最深的釋放。隨時沿著生命的螺旋，徹徹底底打...

情緒和念頭所帶來的能量轉變，一般情況下沒有辦法完整釋放，而會殘留在身體，造出身心能量的結。動起來，是解開憂鬱和萎縮最好的藥。 運動，是楊定一博士相當關注的一個層面。從《真原醫運動新觀念》《螺旋舞》《...

近年越來越多人開始注重身心靈健康，而瑜伽講究身心合一，既可以強身健體，又能達至修心養性，釋放壓力，是近年來很受歡迎的運動。而養狗的你，其實都可以考慮下做狗狗瑜伽，與你的狗狗一起放鬆，更可以增加主人和狗...

近年越來越多人開始注重身心靈健康，而瑜伽講究身心合一，既可以強身健體，又能達至修心養性，釋放壓力，是近年來最受歡迎的運動之一。不過你有想過原來瑜伽運動都可以與狗狗一起做嗎？ 在外國很流行一詞：Doga...

你曾經有過跟宇宙下訂單卻沒有任何成效的經驗嗎？那麼也許你還不真正知道如何正確的跟宇宙下訂單。本集節目分享《從負債兩千萬到心想事成每一天》此書的精華，一一告訴你如何正確下定單! ☪本集文字重點摘要...

女神能量早已在你之內， 而你也早已具足神性， 只是，你忘記。 讓生命流動、讓能量釋放， 與大自然共振， 合而為一。 大自然允許萬物呈現獨特， 而我們 是整體存在的一部分， 宇宙支持我們成為自己。 ...

修行之間(17)：怎麼分辨一個法門是正確而可以走到底的？ 雖然人生是一場夢，我們自認為的痛苦、修行也是一場夢，楊定一博士依然在夢裡為我們細細說清修行的道理，提醒想要解脫的朋友：所有專注和觀的方法，都...

舞動靜心是一個很棒的方式帶領自己回歸自心、釋放壓力與情緒。 在移動之間、在呼吸吐納之間，逐漸鬆綁那顆只看見自己身上悲傷的緊繃心情。透過身體律動的方式，將糾結難解的鬱鬱心情逐漸從身體流出、從腳底送出、...

透過舞蹈體驗靜心的品質。 在舞蹈中，不是舞步的記誦、不是為了討好他人。 舞蹈的目的在於深刻地與此時此刻連結、與音樂連結、與場域連結、更與自己身體連結。 在大自然中放鬆放心地將自己交託，身體開始了...

本集主題：「輕鬆玩雜耍-Poi」介紹 　　　　　　　 訪問：沈峻宇 　　　　 　　本課程透過肢體律動，進而促進身、心合一的效果，我們針對年長者設計了一套專屬的課程，除了技巧的學習，我們更加著重每一位學...