■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ！ 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUB...

你自己/ 身邊的朋友有否出現呢啲疑問？ 1）用緊Herbalife產品但效果不明顯？ 2）產品係咪要搵教練買？ 3）其他途徑見到的產品是否安全？ 同你簡單分析由康寶萊教練角度點睇呢件事， 務求幫大家可...

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 「 減肥可以吃 subway？」 這句話是看到我們的減脂菜單有subway ...

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收集了Q&A提問箱的常見誤區📦❓ 同大家分享： 1.「每餐食的好清淡都減唔到？」 2.「食澱粉質會肥？」 3.「食消夜會肥？消化唔曬會變脂肪？」 同你簡單分析常見減肥「低級錯誤」， 務求幫大家可以享受...

防疫期間，洋洋多吃少動的結果.... 看影片裡的身材就知道(๑•́ ₃ •̀๑) 現在在家自學每天都要運動 但做30分鐘健身環運動 消耗熱量居然只能吃這些零食？ 文章詳細內容在 https://y...

上集就同大家分享了什麼是「低GI飲食」 今次來分享一下， 我自己在採用的呢個𝗞𝗲𝗲𝗽 𝗙𝗶𝘁正餐飲食法，如何係生活實踐！ p.s. 我好大食嫁，呢個方法絕對係可以飽住減肚腩！😋 - 到底甚麼是「低 /...

嗨大家好我是May 歡迎來到我的yt channel 今天想要跟大家分享的主題是 8個我希望我及早知道並糾正的健身錯誤 大概在我剛踏入健身的時期 (約莫五年前)，那時候非常少人在分享女性健身/重訓的...

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今次來分享一下， 我自己也在採用的𝗞𝗲𝗲𝗽 𝗙𝗶𝘁正餐飲食法！ 到底甚麼是「低𝗚𝗜」？ 為甚麼要採用這個方法？ 除了減肥，甚麼人適合這個方法？ 希望今次的影片幫到各位少做運動，但有心想開始健康、改善飲...