旅人快報第二集來啦～ 這次幫大家整理各國疫苗的資訊，包括：是否開放給外國人施打、需要準備什麼文件、會有什麼風險...等疑問，讓大家一看就懂！ 更多詳細的資訊都可以在我們的官網文章看到喔！ 👉台灣人...

「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ 「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa 什麼是4 Core Yoga ...

美國關島觀光局於 2021 年 6 月 22 日正式推出「Air V&V （Air Visit and Vacation）計劃」 結合「接種疫苗」和「度假旅遊」的概念，開放外國旅客至關島進行疫苗旅遊～...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 每天的身體狀態不同，所以喜歡的練習方式、強度、動作編排......持續都在改變，每當你踏上墊子時，都可以藉此機會將注意力轉移到當...

#Miya一首歌的時間 今天是 #彼岸花 詞、曲、演唱：Miya夏米雅 這一首歌，比較多進階瑜伽動作 需要有專業的瑜伽老師在旁指導會比較安全 進階練習者如果想要自我練習，一定要觀察身體的狀態 選擇可...

https://www.instagram.com/alinalo0407/?hl=zh-tw 很久沒有做像這樣的運動減脂vlog了 剪三天的影片紀錄花了我好久的時間呀！！！ 這次很開心收到了Ama...

Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸，這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela，已經服食該藥逾兩年，至今依然未斷藥。她透露，醫生曾建議可轉飲碘水或做手術，但她仍沒有這個打...

傳統拜日式Ａ是由12個體式所組成。 今天的練習我們總共會做五回，前三回是以一種循序漸進的方式來準備你的身體進入到最後兩回標準版拜日式，前三回我也會提供重點體式的不同選擇，所以你可以試著探索，找到一個合...

每個人適合的課表不同 網路上許多運動教學影片這裡就不多做解說 不同的身體狀態需要對應到不同的課表 而評估老婆的體態後，針對弱點肌群下去加強 由於老婆一週運動頻率約2-3天 也需要已天數來安排好適合運動...

疫情後的第一個馬拉松比賽給了上海，這次天氣也好身體狀態也好，完美突破自己的半馬PB，用2小時11分完成比賽，一起來看看我的比賽紀錄吧！...