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身體肌肉 在 【5分鐘全身伸展】 早上/睡前/運動後放鬆 (空腹可做)丨消除疲勞丨通淋巴去水腫|提升睡眠質素|增加肌肉彈性|適合任何人士 丨嘉賓:唐貝詩 的影片資訊

#伸展運動 #拉筋 5分鐘的伸展運動喚醒身體肌肉 挑戰大家連續做三十天,適應後建議空腹做試試看 5分鐘全身伸展 10個動作,每個 30s 1. 開肩動佢 2. 開腿側腰伸展 3 貓式伸展 4側...

身體肌肉 在 素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質 #健康蘋台─果籽 香港 Apple Daily─原刊日期:20201230 的影片資訊

|素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質 植物性飲食(Plant based diet)在外國相當流行,意思是只吃植物,不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食...


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