平日行得衰, 坐得多, 條腰又緊又痛, 原來腰痛未必關條腰事, 可能關係條腿事!今集, Brian 教練 (車志健) 教妳三個拉筋動作! 記得, 拉筋時要保持呼吸哦! 想聽埋Brian 教練 其他飲食...

今集, Brian 教練 (車志健) 教妳三個摺腹動作! 每個動作做8下, 每次做3-4 set, 好快一舊變八舊! 想聽埋Brian 教練 其他飲食建議, click去聽返Gimme5「肥獅變大隻」...

今集, Brian 教練 (車志健) 教妳三個動作, 幫你修靚條腿! 夏日為大地帶來美腿, 把妳的美推至高峰吧! 想聽埋Brian 教練 其他飲食建議, click去聽返Gimme5「肥獅變大隻」啦!...

睇劇集, 睇到佢播廣告果陣, 做一次, 一個鐘頭四個廣告位, 即係做左四次, 咁都有得瘦? WOOOOO!...

每日做呢Set動作兩次, 讓你的臀部堅挺起來!...

...

今集, 健身教練車志健 (Brian Cha) 教的神每日四組五分鐘瘦身運動!...

今集, 健身教練車志健 (Brian Cha) 教的神用一張椅, 摺出八舊腹肌!...