透 天 重建 在 脖子筋膜大放鬆,十年不過時的椅子拉筋運動-上集 的影片資訊
椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...
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如果你手腕感覺有異常凸起, 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺, 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了, 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...
面對每天都能看見的夜空,你是不是也對這些問題感到困惑? 你是否也曾好奇,點點星光來自何方?又與地球上的我們有什麼關聯? 由中央研究院天文所科學家與科普作家聯手打造 臺灣專業天文研究者帶領你暢遊宇宙 ...
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其實絕大部份的平躺腰痠問題, 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外, 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊,或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足, 這樣都會讓平躺的時候,腰椎...
#勵志成長 #時報 #做自己 #找自己 #當自己 人生第一本書將在7月1號正式發行,期待加興奮! 找自己終究是要回到原點,不斷願意被挑戰 被拆解 再重建。 希望這本書可以成為很多人的祝福, 可以透過...
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