圓圓家的移動城堡，記錄著圓圓家的吃、喝、玩、樂 生活大小事 部落格：https://vivi0010.pixnet.net/blog​ IG: https://www.instagram.com/vi...

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完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～ 腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂...

今天告訴大家6種運動後常見食材 選擇簡單取得、容易料理、價格上也相對cp值高的食材 並且對應不同種類的運動去做營養素比例上的搭配 分成重訓、有氧、HIIT，三種不同種類 讓大家可以更輕鬆的了解我在這些...

2021/06/23 早上出門去爬山,這是第三段影片...

2021/06/23 早上出門去運動,這是第二段...

2021/06/23 早上很早起,出門去運動...

youbike 2.0騎起來。 #UBike #共享腳踏車 #腳踏車...

#陳少邦 唸中學時，參選過校草選舉，參選原因是同學為了少許提名人獎金，替他寄信去報名，「初時覺得沒有所謂，反正未必入圍，後來有人致電我入選，那刻真的很尷尬，身邊同學一定會取笑我，不過最後我都參加了，其...

我不是教練、營養師更不是心理師，但我是一個透過營養學和運動去努力獲得火辣體態與增加自信心的女孩，展現自己。我希望能分享給更多人，我可以，你也可以！ 美臀訓練10分鐘的初階訓練，適合不常運動、腿部不適...