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這天下班時間太晚、那天下雨不想出門 你制定的運動計劃一直在食言嗎？ 被稱讚有變瘦的理科先生無私分享 如何搭配涼感衣做七分鐘間歇運動 最後附贈理科太太罕見伏地挺身示範 . [#太太工商時間] ...

大家好奇的減肥問題第一彈來了~ 我把減肥影片下方大家常問的問題選出來回答 Q&A的部份都會盡量回的詳細一些 但大家還是要記得這都是我個人經驗~ 所以每個人呈現的結果都會不一樣唷!! 不管你們在減肥的...

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這集告訴大家現在最夯的平板支撐到底在夯什麼?Plank撐多久很重要嗎?要怎麼做才標準?真的可以鍛鍊腹肌擁有馬甲線人魚線嗎?看看影片~小羽用自身經驗分享告訴你簡單的居家運動!無器材也能隨時肘撐來鍛鍊!希...