為了記念第80堂課，拍了短短的半天行程。 其實也是看完電影就忘記要拍我的一天， 所以就剩我的半天~哈哈哈！ ig：https://www.instagram.com/badassjlu/ 粉絲團：h...

Hello 我是VV，常出現的男人(聲)是我的神隊友 減肥對我們來說 除了讓身形更完美，更意味著強健體魄 歡迎跟我們一起 在忙碌的生活之中 停下腳步 讓健康陪著你用心過生活 - #延伸影片 ◆減肥必成...

《情侶夫妻在家也能做的性感健身操》 　 一直以來我都很推薦夫妻情侶一起運動。一來是可以培養共同興趣，二來是一起運動也比較有伴，這樣更可以養成運動習慣。這次示範兩個「在家也能一起做」的健身動作，情侶夫妻...

幫大家分時間點~ 00:00 熱身 03:06 爆發力 06:10 下肢肌力訓練 07:24 上肢肌力訓練 09:00 間歇 如果喜歡的話不要忘記給我一個讚還有訂閱我的頻道哦~ 下次影片見~ ple...

上集為熱身加上爆發力訓練 以及跟大家聊聊目前訓練的動作、感想~ 如果喜歡的話不要忘記給我一個讚還有訂閱我的頻道哦~ 下次影片見~ please give me a thumb up and subs...

下集為主訓練以及間歇訓練！ 如果喜歡的話不要忘記給我一個讚還有訂閱我的頻道哦~ 下次影片見~ please give me a thumb up and subscribe my channel,...

上集為熱身以及爆發力訓練！ Ep1 is the warm up and power training class in November 如果喜歡的話不要忘記給我一個讚還有訂閱我的頻道哦~ 下次影...

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