#暑假胖了快4公斤啊😭 好煩啊！褲子穿起來都緊的！ 期待趕快開學啊！媽媽要來認真運動 今天快剪，暑假前的 #跳床親子體驗！ 跟著音樂跳不知不覺就跳一個小時耶 真的有伴更好玩😉 而且小孩不得不說他們體力...

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在墊子上跑跑跳跳，您知道這群小朋友是在做什麼訓練嗎?他們其實都是中正國小角力隊的選手，提到了”角力”，你的第一印象是什麼呢?許多人腦海中浮現的可能是”粗暴”、”危險”、”可怕”，但您知道嗎?角力是一項...

快分享給預計懷孕或已懷孕的朋友！ 這幾年也照顧過不少維持運動的孕婦們營養讓孕期有合適地體重成長(而不是暴肥)與維持健康。雖然都知道孕期維持運動好處多，但實際飲食該怎麼執行卻有點複雜因此很少人知道怎...

不愛運動的小孩 變胖又不會長高?! 孩子的"學習病"都是因為不運動?! 運動好處多 但挑選適合的更重要?! 更多精華影片請至播吧主頻道:https://goo.gl/rxondz 訂閱播吧：http...

近年來很夯的慢跑帶動國內運動風潮，在上班族之間也非常的流行，而維持運動習慣確實能幫助燃燒脂肪、提高身體抗壓性，還能增強記憶力，看來運動好處多多，但卻同時也出現很多跟運動有關的謠言，到底有哪些運動瘦身的...