運動後吃什麼水果 在 水果飯前吃還是飯後吃|飯前飯後意義大不同|營養師這樣說 的影片資訊
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水果營養健康又好吃 但是一不小心就會吃過量 水果不是不能吃,而是要控制份量唷 我的建議是男生2~3份,女生則是1~2份唷 記得留言告訴我 你學到了什麼 - 『五個錯誤的減肥方法免費看』 https:...
大家好我是工程師媽咪Jean,今天跟大家分享,媽媽是如何自己帶兩個小孩,在忙翻天的狀態下來能維持電力十足,提高生產力的三個方法: 方法1:睡的多不如睡的深 方法2:規律運動,訓練肌力 方法3:飲食均...
“自製甘糀甘酒-酵素滿載鳳梨船” 吃米的季節,大家腸胃都開始滿漲, 當肚子敲起來是”啵啵“聲時, 我總是會想到放酵素進去腸胃來個趴踢, 鳳梨~木瓜~奇異果都是我會聯想到的戰力, 以前為了騙小孩吃風梨,...
我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄: 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐,暢食火...
我最害怕的就是身型看起來瘦瘦的 會自己覺得有很多的本錢可以亂吃 看起來好像體重沒有增加 實際上啊!你增加的都是你的內臟脂肪! 這才是更危險的! 大家可以注意自己糖類攝取 減少下午茶、垃圾食物、以及大量...
水果要注意的巧思真的非常多 大家都知道吃水果很好,但是很常會有一個錯誤觀念 就是喜歡用果汁代替水果 這個是大家一定要避免的 水果不只有醣類,裡面還有很多的膳食纖維、維生素、礦物質 所以想減肥的民眾也是...
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分享一下週末日常一天吃什麼 在家煮玉子燒和義大利麵 聖誕節後的第一個週末在家的瑣碎日常 另外就是 除夕快樂!!還有新年快樂! 希望新一年出片密一點 還有健健康康 祝大家2020深山老林心想事成! W...