運動後吃晚餐 在 外食族低醣飲食控制|增肌減脂餐份量拿揑。|黑面蔡媽媽 的影片資訊
🍽放飯時間到,媽媽的增肌減脂餐怎麼吃? 🥊外食族也能吃出好身材 📽回覆粉絲QA時間 12周的增肌減脂餐重點,第一到八周要「零澱粉」,雖然我的健身教練說每周還是可以吃一餐熱量低一點的垃圾食物........
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🍽放飯時間到,媽媽的增肌減脂餐怎麼吃? 🥊外食族也能吃出好身材 📽回覆粉絲QA時間 12周的增肌減脂餐重點,第一到八周要「零澱粉」,雖然我的健身教練說每周還是可以吃一餐熱量低一點的垃圾食物........
終於把韓國行的Vlog剪出來了 影片很長 大家準備好飲料零食跟筆記本喔~ 住宿: 釜山:Central Park Busan 推薦指數:***** 因為我們這次要搭KTX的關係 所以是住在南浦洞的...
Z隊長這次到沖繩去玩了 第一天就跑去沖繩必去的美國村釣具店Sannory!!好料滿滿啊~~ 晚餐直奔『燒肉乃我那霸』大啖阿古豬燒肉~~飽BB (下午的PM忘記修正了...所以顯示AM請見諒) 本日行...
攝影機被我亂調,畫面有點奇怪sorry - 很多人希望我分享一天吃什麼 真的難倒我了 因為我覺得我吃的東西好難整理啊 又不想找一天分享只看到局部 想了7749天後😂 除了理出頭緒 還激起了我下廚的慾望...
每天都要工作9小時外加剪影片⋯⋯T_T 超累的!!!~~~~ 但是⋯⋯ 我會加油再加油!(๑˃̵ᴗ˂̵)و 請大家多多支持多多等待啦~ 雖說這已經是2月份的影片了(哭) ═ ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈...
Day2 挑戰減肥動吃動 健身運動滑步機 旅遊美食家 健康快樂減肥餐DIY 150cm 54.7kg 2個孩子的媽 ,離產後己經3年了,理論上超難減的。 不想沒有衣服穿,從XS~L厚顏無恥的渡日子 ...
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焦慮症,常見的症狀之一「失眠」。 失眠,是許多焦慮症者苦惱的症狀。 失眠時,當下是痛苦的,想睡覺但思緒卻不停狂飆、一點也不想休息。 失眠後,隔天更是痛苦,整個人沒精神,還因為失眠而產生其他頭痛、頭暈、...
YOYO嘻遊記S6第四集【東港生態樂趣無窮-屏東東港(蝴蝶+漢典) 】 都市小孩蝴蝶和漢典,今天來到以海港聞名全台的屏東東港鎮!第一站就來到全台最特別的小島-蚵殼島!連蝴蝶漢典都不敢相信,這個小島竟...