工作生活壓力大，肩膀總是緊繃又沉重。上班長時間使用電腦讓肩頸長時間前傾，加上精神上的緊張也會讓肩膀不自覺用力。長期下來，就會導致駝背、腰痛、頭痛以及眼睛疲勞等等問題。 日本專業健康網站指出，肩關節是...

做個他離不開你的女人， 做個讓男人暈頭轉向的女人， 女人知道自己想要什麼， 也知道適時的表達出她的需要， 因此，結果常常是這種女人 最終能如願以償的取悅男人的心。 1.成為他的朋友，不要一直限制他的...

童軍廣播人才培訓營第三梯（學員受訓心得與未來主持計劃） １、陳巧琴，台北市老松國小第112複式童軍團，服務員 今天.我最“菜”! 　　我終於鼓起勇氣挑戰這個不可能完成的任務-童軍廣播人才培訓主持...

肩胛骨之於上半身，就像骨盆之於下半身同等重要。 不過就像骨盆容易歪斜，需要靠運動矯正一樣，上半身的肩胛骨一樣需要常常運動保持放鬆。 只要肩胛骨附近的肌肉徹底放鬆，不管是消除肩膀酸痛還是瘦身都能事半功倍...

【注意事項】 練習強背運動的過程中，伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則，如練習後反而持續有不適、疼痛感，敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程，讓專...

2020-21 VBS流行演唱線下專班｜〖北京、廣州、深圳、成都〗開始招生！ ・6天密集課程「發聲基礎、實戰表演、情緒特色」完整訓練 ・歐美科學訓練規格，一對一針對性訓練「零基礎、進階學員」均適用 ...