#快樂 #變快樂 #樂觀 #開心 大家好，我是家馨。 你快樂嗎? 你是否常常覺得心情鬱悶、不開心呢? 是否想讓自己變得更快樂呢? 想知道變快樂的方法嗎? 那你一定不能錯過接下來的內容。 我將分享五個...

本集主題：「身心壓力多大，聽心跳頻率就知道：梁恆彰醫師四招處理自律神經失調造成的身心症狀」介紹 　　　　　　　 訪問作者：梁恆彰 醫師 　　　　 內容簡介： 用智慧型手機或手錶的監測心率功能，測量睡覺...

香港今日社論2020年04月17日(100蚊獅子頭) https://youtu.be/ltuD3KBFewc 請各網友支持, 課金巴打台 (過數後請標明所支持的節目或主持, 把入數收據WhatAp...

個個都400次咖啡，等我就試下400秒係咁癲笑啦！ 聞說每日不斷大笑超過１０分鐘，對身心靈都有各種正面影響， 笑能止痛、提升免疫力、減輕壓力、抗憂鬱、改善心情、強化心血管功能、燒卡路里、降血壓、等等....

【不老的腦】買書看這裡喔～https://www.books.com.tw/products/0010846642 年輕大家愛，變老人人怕， 你能換膝蓋、換心臟，就是無法換腦！ 3C加速腦變老，大腦...

要抽出時間來運動， 對習慣把家人需求放在前面的煮婦來說， 每天都在上演一場無限循環的拉鋸戰， 不止要對抗自己的惰性，還要考驗邏輯能力！ “我也想悠閒的看一會兒電視打打電動啊！” 一天天的，時間就像被吸...

香港抗爭運動持續、中國武漢不明肺炎令人心惶惶、澳洲山火令無數生命受苦...... 整個地球突然處於一個憂鬱嘅狀態。 死亡面前人人平等，天災人禍，更加令人類明白快樂無憂嘅生活並非必然，就算有幾多財富，...

年輕人1/11回家投票吧~ 現在就訂閱一葉草的白袍手札：https://www.youtube.com/channel/UC_kvHd1vPPgZizo8gmE3oGQ 哈囉~大家好~我是一葉...

身體比大腦了解更多，睡前，讓我們放慢思緒， 瑜珈練習可以建立與內在自我的親密感，與增進聆聽身體的能力。 當我們隱藏自己的情緒時，我們陷入了保護模式， 消除焦慮、憂鬱、發怒...情緒的兩種主要方法是笑和...

最近兩天，鼠疫、黑死病成為中國社交媒體廣泛流傳的熱詞 原因是11/12北京確認有兩人被診斷患有鼠疫 所以今天一葉草就來帶大家了解什麼是黑死病-鼠疫吧~ 現在就訂閱一葉草的白袍手札：https://...