為什麼 斷食 可以幫助減肥呢？ 主要是因為你控制了吃飯進食的時間 以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動 而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素 胰島素會降低我們的血糖值 抑...

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#媽媽的地雷你踩幾顆 #惹怒媽媽的經典示範 #大家一起眼球運動 回顧去年的母親節，拍了赤裸坦白走心的影片，還抱著秦秦做各種#眼球運動，今年就即將要生下三寶的茜，家中還是上演著各種惹怒媽媽的劇情，不要...

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這是一個自我紀錄的過程 統整了這些日子，自我成長的模式 . 新的一年，13件領導自己的方式 與大家共同分享 也期待著2021的自己♥️ 會到遇見充滿新奇美好的人事物 . 好多不同的框架 綑綁著然後掙脫...

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#週年慶 #足痛復原術 😭😭 最近逛周年慶站久走久，腳底板好痛！許多朋友工作也都需要久站，除了腳痠外，最害怕的莫過於 #足底筋膜炎！相信不少人經歷一早下床，踩地錐心刺骨的腳痛，簡直欲哭無淚！想知道在家...

請在日本的香港人幫忙分享出去! 香港嘅抗爭運動已經傳到國際，日本亦都越來越多人知道香港嘅事，由6月9號開始一直都有港人集會，繼十月一號賀佢老母之後，十月十三號今個星期六喺東京日比谷會有促日發聲大遊行...

胸肌健身教學✅滑輪飛鳥 Cable Chest Fly 這個動作主要鍛練胸大肌，其次為三角肌，是一個全面的胸肌訓練動作，當握把 (handle) 相觸的位置高時，所訓練的部位偏向上胸部;當握把的相...

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