想知道咖啡因的543嗎？這集一定要看！ ⚠️攝取咖啡因的好處？ 1. 增強耐力：咖啡因可以提早動員身體的脂肪酸當作能量 來提升耐力表現！ 2. 增強爆發力：咖啡因可以降低高強度時 肌肉的疼痛感 刺...

【認真聽】純愛不純｜#台灣青春愛情電影｜刻在你心底的名字 \\ 李長潔 . 自2008年台灣電影再次興起以來，通俗的青春愛情故事，不但成為話題與票房的解方，也時常在各影展獲獎。以《#刻在你心底的名字》...

Hello 我是Hello 我是BoLam? 夏天都完結了 我人還是沒有瘦下來 不知道妳們是否跟我一樣呢? 所以決定幫大家試測一下很火的減肥達人 Chloe Ting的14天減肥計劃 2 Weeks ...

四壞球也能是投手的武器，要怎麼運用才能獲得勝利，但又會不會讓球迷覺得缺少運動精神呢？一平兄用美日職棒的例子與故事，和大家一起討論四壞球與敬遠的得失利弊！...

輪班族的龜兔賽跑原則、與自己對話、冥想、有意識選擇自己吃進肚子的食物、記帳....Elaine在這一集播客中給予妳「超級實用」理財干貨。也請上shownote中領取Elaine送給妳的2020大禮！ ...

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本集主題：「運動吧，全人類──BOSS健身一次到位的訓練指南」新書介紹 　　 訪問：黃威皓（總審訂） 　　　吳韶倫（總校閱） 　　 內容簡介： 戰鬥開始了，一起變強吧！ 專為想運動的人類們所量身打造...

我的YouTube學校💖 http://goo.gl/Ph8ron 韓國女生不做的三件事情？？？ 沒想到韓國的女生這麼辛苦＝　＝ 其實不只韓國... 只要你是想要讓自己變美變漂亮的話 都需要持之以恆才...

成日都話做運動嘅女仔特別吸引，做運動除能保持美好身材，運動型女生性格總是開朗，笑容總是陽光，余香凝（Jennifer）便是好例子。她model出身，憑電影《骨妹》獲第33屆香港電影金像獎最佳新演員提名...