今晚也運動再睡吧！ #睡前助眠運動 強度：中 部位：下腹部、大腿肌 類型：強化腹部肌肉（老話一句～沒肌肉是無法代謝脂肪的唷！） 循環：整套做2組（也可多做～更好睡！） 祝各位好眠：）...

今晚也運動再睡吧！ 完整版請搜尋粉絲專頁 茵茵Lia 強度：中 部位：腹部、大腿、腰 類型：訓練上述肌肉的耐力 循環：整套做5組（多做多瘦～更好睡！） 提醒：做動作不要趕，以衛生紙不掉下來為主，做越...

【親子天下賓靜蓀、秦嘉彌採訪│周映璇製作、剪輯】如果二○一三年「悶」台灣要選出一­位最能振奮人心、受到全民喜愛的棒球明星，日本職棒北海道火腿隊背號一號的陽岱鋼一定­名列前茅。他打破了幾項運動員的「慣例...

√ 訊息不漏接！請記得訂閱✌ VOGUE頻道：http://bit.ly/2f0FEpt 名模王心恬非常熱愛水上運動，她自己當然也收藏了許多泳衣或是比基尼，她說，衣櫃裡大概有近50套各式各樣的泳裝，稱...

#真係1條超悶超悶超長氣嘅淘寶分享，因為晚晚3點先瞓，放工番黎又好攰好眼瞓，不過我知道您地等咗呢個分享好耐啦～所以就一邊拆一邊拍，不過今次剪咗幾日先搞掂，洗咗機電腦啲軟件要搵過，山狗太細聲又要用電腦收...

延續著上段影片末鄭老師所提到要進行教學的這套「強背運動」，只要每天做10~15分鐘，2個禮拜後腰酸背痛就可以好上70%，還能有提臀、塑腰、瘦小腹、瘦腿等效果。 「強背運動」已有完整獨立較清楚的教學...

即使每天運動也瘦不下來？ 為什麼少吃體重也沒有減輕？ 為什麼體重減輕了但是身體曲線還是胖胖的？ 這都是肌肉內囤積著使肌肉「霜降化」的肌肉脂肪所造成的狀況。 因此該如何快速且正確的減輕體重並雕塑體態呢...

● 凡特斯代理《轟天飛空艇》美女陪你玩 喜歡玩休閒飛行射擊遊戲的玩家有福了。在國內新銳遊戲公司【凡特斯數位】的代理營運下，由中國南京半丁公司所開發的超卡哇伊遊戲《轟天飛空艇》，10月7日將正式進軍台...