大家好久不見了 因為疫情的關係，比熊消失了兩個月 不知道大家過得好嗎?? 將近兩個月的停班停課，大家是怎麼度過的 想知道比熊頻道的觀眾 是不是都很安好 希望大家能留言跟我說。 《來不及對你說》ht...

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曾經練瑜伽練到停經的瑜伽老師紅豆，在尋找健康解答的道路上遇見了『阿育吠陀』，這樣的印度古老醫療智慧甚至也與許多現代西方醫學研究相應證！在『阿育吠陀』理論中，每個人都是獨特的個體，擁有與生俱來的體質，在...

#彈力帶懶人運動 #一條搞定全身肌耐力訓練 #為年假準備的懶人運動 自從黑媽說「有計畫」拚三寶後， 收到超多關心的，因為很多人捨不得我砍掉重練， 告訴大家一個「幫助孕期順利、產後復原有效率」的訣竅，...

#神力女超人 #啞鈴上肢運動 #間歇運動 最新的神力女超人你看過了嗎？黑媽只看過第一集😂 但我對女主角蓋兒加朵的大長腿超有印象， 因為我曾經跟她的人型立牌一起合照， 她的腿長直逼我的胸部高度🤦‍♀️...

穿戴式設備大廠Fitbit 也讓束褲體驗到啦！ 真的開心 不過其實以前束褲就有體驗過 這次測評的Fitbit Versa 3 除了續航很強之外 功能完全沒有少 在地的整合功能 包括了支付、一卡通的功能...

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#ELLE風格路跑 #路跑 ░ ΔβΩUT 第一次的大挑戰 壓根沒想到會參加14公里的路跑 我真的芬倒欸！哈哈哈哈 快看看我有沒有挑戰成功吧～ （應該是還活著吧～顆顆） ░ FΔQ : ▹ᏟᎪᎷ...

居家運動全攻略「EP1」！隨便動動不是暖身，運動前這樣做才不會受傷！ 運動，是必須建立成習慣才能體現價值，在長期不運動的情況下偶爾動一動，其實意義真的不大，但在繁忙的工作課業與生活中，要安排很多時間...