請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 關於生理期，先讓我來回答一下大家最常問的問題：請問生理期有什麼瑜珈動作需要避免嗎？基本上倒立相關的姿勢在生理期的頭幾天建議先暫停...

自律是一種態度，與年齡無關。 健身什麼時候都不晚，一但開始了，你就已經進步了 這個徒手健身影片會鍛鍊到全身上下的肌肉， 包含:胸肌、腹肌、背肌、大腿、屁股 難度中等，所以組間休息可以選擇做平板支撐加...

身為 Outdoor YouTuber，我們就是什麼節日都要在野外度過，這次慶祝母親節的方式是帶我們的媽媽去單攻雪山東峰，這條路線算是輕鬆又沒有危險地形的，全員平安地挑戰成功！ 這次我們跟媽媽們都是...

各位在日常時、運動時有沒有一些情況，例如運動表現卡關、運動後肌肉痠痛體力恢復慢，寒流時穿很多手腳依然冰冷等等的一些情況，是時候告別只有運動健身褲的選擇！ 市面上的一些運動機能褲仍停留在外部吸濕排汗塑...

嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第...

Hi我是春春 如果你喜歡我的影片歡迎訂閱+按小鈴鐺 我們下支影片再見! 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/spriing____/ 合作邀約 ▏spring...

嗨，我是開開 or you can call me Keith，一名髮型師並有著大大的夢想。 - 馬上訂閱！https://reurl.cc/qmgvZR - 我的 Instagram http://...

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【 雷霆峰 ( 基隆山東峰 ) / 勇士岩 】 基隆山除了眾所皆知的步道路線之外 還隱藏了很多秘境 由於這些路線難度高到破表 導致沒什麼人知道這些地方的存在 但這些景點毫不遜色於劍龍稜 覺得走過劍龍稜...

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