避免太彎的手腕 在 復健科醫師詳解,姿勢對了!疼痛不再來|侯鐘堡醫師【早安健康】 的影片資訊
現代科技進步,生活、工作型態也隨之改變,我們長期滑手機、用電腦等,若沒維持正確姿勢又缺乏運動,長期下來就會對身體造成諸多壓力。復健科醫師侯鐘堡從頭到腳一次詳解,日常生活活動應維持的正確姿勢!從打電腦到...
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現代科技進步,生活、工作型態也隨之改變,我們長期滑手機、用電腦等,若沒維持正確姿勢又缺乏運動,長期下來就會對身體造成諸多壓力。復健科醫師侯鐘堡從頭到腳一次詳解,日常生活活動應維持的正確姿勢!從打電腦到...
<小指姿勢> 1. 伸直 2. 指節為一整體 3. 指尖接觸琴鍵的面積(小吸盤的位置)約莫半個第一指節那麼多。 4. 與手掌側邊成120度 <練習一> 伸直,抬高時是動掌關節,教學生請他照口令與節拍...
你知道每天跳繩50下,半年就可以增加4%骨密度嗎? 你知道跳繩10分鐘,消耗熱量等於慢跑一小時嗎? 減重名醫呂紹達表示,跳繩能夠更快增加肌肉量、減少體脂肪,輕鬆變身瘦體質! 好處這麼多,讓我們快速複習...
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