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材料： 牛奶500~1000ml Milk/牛奶 無糖優格30~45g Sugar-free yogurt/プレーンヨーグルト 做法： 1.容器.盆子.湯匙用熱水消毒(可用電鍋消毒) 2....

酸奶是乳製品經過乳酸菌發酵後的產品，因為發酵過蛋白質已經有部份分解，所以腸胃道容易消化吸收。酸奶容易消化吸收，不表示酸奶會促進其他食物的消化，就像高速公路上有台跑車性能很好，只能說明它可以跑很快，不表...

優酪乳好像每個國家的叫法都不同？ 目前阿倫知道的是中國好像稱呼它為「酸奶」， 大家所在的地方又是怎麼稱呼它呢？請留言告訴阿倫。 以前其實阿倫都算是有點排斥喝優酪乳的， 因為不喜歡他的味道，而且覺得很...

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