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兩菜一湯的單元又來了 希望提供給大家更多的想法，節省更多的時間 有時候真的沒有很多時間能夠做菜的時候 這種料理是我很喜歡的 一個湯+一鍋到底+涼拌料理 有魚有肉有青菜，一樣也可以吃得很開心 希望你們會...

最近公司的事情特別忙，常常下班到家洗完澡已經沒什麼心力煮飯，所以開始研究常備菜的準備。事先在比較空閒的假日煮好料理，不只平日可以帶便當吃，下班之後也可以快速開飯！ 　　今天的4道常備菜準備，都會用到...

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鯖魚作法超多種 乾煎、紅燒、川燙 今天大叔要來分享重口味的椒燒鯖魚 新鮮鯖魚肉質細緻軟嫩超美味 含有豐富DHA，油脂豐富好營養 小孩吃了耳聰目明 年長者牙口不好方便吞嚥 今晚八點~我們不見不散 🥬...