重訓體重增加 在 感謝健友的留言鼓勵:熊熊榮登靠北健身界。|樂活健身心得交流|樂活健身鍛鍊紀錄| 的影片資訊
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本影片將和大家分享4個好用的APP以及使用心得,幫助你成為更好的自己。無論對未來有什麼期許,希望都能藉此提升動力、實現理想! 謝謝你的觀看和支持 :)~ 訂閱WHY學生,和我一起成長:https:/...
除了體重,你有多了解自已的身體狀態呢? 近幾年運動健身漸漸成了一股風潮,對於美也不再只有追求紙片般的身形。體重也不再是衡量體型的數據之一。健身教練Fin說:對於積極健身的人,肌肉的質與量更是重要關鍵,...
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[樂活健身心得交流座] :您減脂的苦,我懂。 樂活健身。分享50天以來的減脂變化,鹽分攝取造成水腫對身材外觀的破壞,體重增加可能是增肌或增脂,身材好壞穿衣服褲子才是最準,邀請您拍片上傳一起互相激勵進步...
推胸拉背每一個都懂得做,但做得"應不應"則是另一回事。基本上所有健身動作都要挺胸,否則整個人練出黎的效果就會不太理想。而挺胸夾背就是我教學以來最多人"以為"自己懂得做的動作。但其實他們一作負重訓練便會...