「今日の体重・暮らし」 76.90kg 朝ごはんはファミマ 昆布おにぎり1個 ささみ燻製1つ （脂質が低い食べ物選んでます） （サラダチキンも意外に脂質多いので注意） プロテイン1杯 夜ご飯は野菜中心...

皆さんこんにちは🌟 ぴょん吉です💕 今日は少し前にドラッグストアで購入したお嬢様酵素を飲んで何キロ痩せるかを検証してみた動画になります😊🙌 痩せたい、痩せたいばかりでなかなか痩せられない私😭 今回初め...

旬の春キャベツとカニカマで簡単な和え物を作りました。 ピリッと効いたからしがキャベツの甘みを引き立てています。 是非お試しください！ 【春キャベツとカニカマのからし和え※材料(２～３人前)】 ・春...

長野県に住む夫婦とワンコ２匹のゆるーい一日。 この日は最近見つけたお気に入りのヴィーガンカフェ”ごはんやハレノヒ”でランチをしました。 野菜中心の手作り弁当やお惣菜のお店で、お昼はイートインもできるカ...

野菜中心のピンチョスやトルティーヤでホームパーティー！ トルティーヤのお肉は鶏肉でカロリー抑えめになっています?? ヘルシーメニューでも華やかなパーティーになりました? 母の愛！ありがとう！！ そんな...

こんにちは！『めだま』です。 今年46歳のアラフィフ専業主婦です。 20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから42kg(158cm)をキープしています。 そんな私の日々の食生活と太ら...

とある日の作り置き。 これといった凝ったものは作りません。 簡単・時短なので料理初心者の方、忙しいママさんなどにもおすすめのものばかりです！ 普段の自炊は野菜中心、品数を多く、ゆるく糖質オフを心掛けて...

野菜中心の菜食を始めているのですが、血液検査の結果はいかに #血液検査　#菜食主義...

東京・浜町や水天宮・人形町あたりにある 今年１１月にオープンした SanteViStaさんで美髪サプリとカットをしてきました 神楽坂の隠れ家和フレンチ 今彩さんでディナー！ 種類の違うデザートが...

定期テストを間近ということで、ここ最近は勉強詰め。 もちろんテストは大事だけど、根詰めすぎても効率は悪くなるしストレスも溜まる。 ということでテストを数日後に控えた土曜日、撮影を兼ねてサクッと原宿竹下...