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《湯姆克蘭西：全境封鎖》（Tom Clancy's The Division）是一款第三人稱戰術射擊動作角色扮演遊戲，故事取材於暗冬行動和第51號總統指令。遊戲中一場在黑色星期五購物季期間散布的疾病，...

跑步，游泳騎腳踏車固然很棒！但我們總是有諸多藉口阻止自己的腳步，譬如天氣不好，沒有時間，下班回家太晚或要在家帶小孩等，所以不用出門就能進行的心肺訓練，絕對是最有可能進行的運動。一天大概20分鐘至40分...

女人進階版主-Eva，是個忙碌的職業婦女。 剛生完第二胎不到半年，兩個月前出了個大車禍，頭骨骨折，體能很弱，但又想要持續的運動健身。 因此，除了每周一次專業的一對一教練課之外，平日自己會在家中做簡單的...

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日前帶極限體能王選手們做體能訓練，主要的項目是高強度間歇訓練，提升選手們能量系統的應用、強化平常比較少鍛鍊到的下半身以因應變化多端的比賽關卡。本影片所做的循環訓練強度非常高，建議體能狀況中上、或校隊朋...

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