疑難雜症萬事通
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間違う 在 男の背中を厚く広くするには、筋トレの順番が大切!間違うと背中は変わらない。ラットプルダウン、デッドリフト、ベントオーバーロウ、ワンハンドロウ 的影片資訊

今、ラットプルダウンやってて、本当に背中の使い方分かってますか? ワンハンドロウやってて、広背筋使えてますか? そこがイマイチなのは順番を間違ってるから! 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこ...