對抗疫情！免疫力再提升！簡單跟著做！【元氣鱸魚湯】 大家好我是簡單哥！ 跟著簡單哥做菜讓你的生活變得很簡單， 最近大家要好好保護自己的身體！ 注意自己的健康狀態！ 簡單哥今天教大家一道， 好喝又健...

素食家常菜料理│早餐別吃包子饅頭了，一塊芋頭加3朵香菇，一鍋到底就搞定，出鍋孩子搶著吃，太香了│Vegan Recipe.│EP160 -如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話，請點讚留言喔- ▶ 訂...

年菜大魚吃剩可煮成豆乳鍋，煥然一新！ ❚鱸魚蕈菇豆乳鍋❚ 一份熱量約大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 鱸魚 500 克 (約1條） 豆漿 ...

年夜飯吃不完的雞快拿來煮好喝的湯！ ❚枸杞山藥雞湯❚ 一份熱量約大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物/ g酒精） ✎準備材料 土雞腿 200 克 (約一隻） 山藥...

來碗做法超簡單的蒜頭雞湯 補充流失的水分與精力！ ❚蒜頭雞湯❚ 一份熱量約380大卡 38g蛋白質/ 15g脂肪/ 24g碳水化合物） ✎準備材料 土雞腿肉 1 隻（約200克，已...

❚干貝蛤蜊掛菜雞湯❚ 約3-4人份，熱量約435大卡 (51g蛋白質/ 21g脂肪/ 10g碳水化合物） ✎準備材料 土雞腿 1 隻（約200克，已剁塊） 掛菜 ...

❚牛蒡香菇排骨湯❚ 3-4人份，熱量約633大卡 (54g蛋白質/ 35g脂肪/ 24g碳水化合物） ✎準備材料 排骨 200克（含骨） 牛蒡 一...

宵夜想吃甜甜？這裏有！ ❚穀麥牛奶❚ 一份熱量約283大卡 (9g蛋白質/ 8g脂肪/ 42g碳水化合物） ✎準備材料 燕麥片 20 克 （約3湯匙） 果乾 ...

鳳梨和苦瓜都是夏季蔬果，在夏季吃、吃當季更適合氣候也較不怕農藥喔！ ❚鳳梨苦瓜雞湯❚ 一份熱量約 398大卡 (38g蛋白質/ 15g脂肪/ 23g碳水化合物） ✎準備材料 土雞腿 ...

迷錯就是桂圓！ 加了桂圓的麻油雞湯頭更香醇帶天然甜味，推薦！ ❚桂圓麻油雞湯❚ 一份熱量約575大卡 （若把湯喝光光的話） (35g蛋白質/ 30g脂肪/ 15g碳水化合物/ 15g酒精） ✎準...