防疫輕鬆煮 在 不一樣三色蛋 │益家煮 蛋蛋健康食譜 的影片資訊
不需要加太白粉或蛋黃蛋白分開,一樣有好看又好吃的三色蛋! ❚不一樣三色蛋❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 雞蛋 5 顆 皮蛋 2 顆 鹹鴨蛋 2 顆 ...
Search
不需要加太白粉或蛋黃蛋白分開,一樣有好看又好吃的三色蛋! ❚不一樣三色蛋❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 雞蛋 5 顆 皮蛋 2 顆 鹹鴨蛋 2 顆 ...
❚瘦肉蒸蛋❚ 一份熱量約675大卡 約2人份 (63g蛋白質/ 27g脂肪/ -g碳水化合物) ✎準備材料 瘦絞肉 200 公克 醬油 1 ...
用木耳取代番茄醬,增添膳食纖維又減少不必要的油糖鈉攝取!超聰明! ❚木耳番茄肉醬❚ 一份熱量約 大卡 ✎準備材料 牛番茄 2顆(約250克) 黑木耳 200克 ...
❚番茄炒蛋不需番茄醬❚ 一份熱量約大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 大番茄 1 顆(約120克) 雞蛋 3 顆 牛奶 ...
用烤取代炸可輕鬆減少70%以上的油脂! 還是很愛吃炸的嗎?想知道怎麼吃炸物才“健康” ☞愛撥營養師告訴你為什麼不能吃炸的?關於炸物的愛與恨 #1 : https://www.osparks.com/p...
用煎取代炸可輕鬆減少60%以上的油脂! 還是很愛吃炸的嗎?想知道怎麼吃炸物才“健康” ☞愛撥營養師告訴你為什麼不能吃炸的?關於炸物的愛與恨 #1 : https://www.osparks.com/p...