今日訓練菜單中低強度高訓練量，適合搭配其他高強度的訓練動作最大化增肌！（可參考IG: eyhomeworkouts Lower Body Smash菜單） 大家聊聊 #翹臀圈 的選擇以及使用-如何最大...

10000訂閱活動完結 繼續向前邁進。阻力越大我越搏命 #Q &A #抽獎 #10000訂閱 商業合作▶[email protected] 贊助Donate餵食野人▶ ht...

滚石不生苔，大多数的人的解读就是当一个人不断改变方向或工作的时候就没办法累积经验及月历，我个人仍未，如果有明确的目标，反而需要持续滚动，一旦生青苔好滚动的时候阻力越大!...