蘭蔻小黑瓶是我 #空凹賞常客 、化妝台永遠必備！它是少數不只有保濕、修護的精華液，能讓膚況更穩定、變得柔嫩、透亮、彈潤，連毛孔都變緊緻。如果皮膚乾燥脫皮、暗沉無光或顆粒感明顯的時候，用它就對了！趁週年...

自從好久好久以前在分享讀書方法的時候介紹過 Notion，直到現在我們都還是會收到新的留言和訊息詢問 Notion 的使用方法或應用技巧。最近我們一邊忙彼此的工作，一邊還要管理愈來愈混亂的頻道影片，終...

0:00 introduction 2:06 居家進階練臀菜單 6:16心靈雞湯 8:08 烤鮭魚健康午餐 10:56 MAY U FIT九月新品拍攝 15:26 烏骨雞拉麵 . 以下為影片中提及的...

這次的一日人像攝影來到了南投的忘憂森林 本來打算拍3個攝影師限時拍同一個model的挑戰 但因為天氣不佳 又下著小雨 只能在很克難的情況下稍微拍一下 總之 希望你們喜歡這部一日人像攝影~ 呂妍萱Ch...

成為這個頻道的會員並獲得獎勵： ☞ https://www.youtube.com/channel/UC-erCKdayYpUgSFD1JZ8pvQ/join 點我訂閱 // Subscribe t...

這支影片的誕生只能用血與淚來形容 接下來的這個月就是我的苦難月了XDDD 雖然不會有運動的影片，但如果有成果我一定會來炫耀一番XDD 影片比較長這邊附上秒數給大家，方便無法一次看完的朋友續看 希望你們...

以往想要玩大作但是電腦跑不動？不用砸錢升級設備了，GeForce NOW可以讓你輕鬆擺脫硬體的侷限暢玩各種3A大作！像我自己偶爾想玩一些Steam遊戲，也可以不用再被綁在電腦前面，「有需要的時候」，都...

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全身訓練課表： 槓鈴深蹲10下 壺鈴深蹲跳10下 啞鈴肩推10下 窄距胸碰地伏地挺身（或跪膝）10下 寬距跪膝伏地挺身10下 槓片弓箭跨步20步 窄寬深蹲跳各10下 波比跳10下 棒式抬手各10下 ...

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