限期團購 在 滑出好肌力!四招訓練核心肌群上半身! 的影片資訊
利用abdolly訓練核心肌群 同時強化上肢肌力。 1.滑行PUSH UP:胸部肌群強化與核心肌群穩定訓練 2.滑行PULL OVER:強化肱三頭肌、背肌、腹部深層肌群,同時訓練肩胛穩定 3.V S...
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筋肉爸媽十分喜歡用『階梯踏板』自主訓練與訓練學員! 肌力心肺都有訓練的方法,並且也可以幫助徒手運動更簡化或強化難度! #階梯踏板2代強化型#12/7-12/13限期團購 團購網址:http://g...
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