本集主題：「讓他自己來：復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解」新書介紹 　　　　　 訪問作者：毛琪瑛（復健科醫師）、李宜蓉（物理治療師）, 　　 內容簡介： 我們都會老，但是不想老， 如果可以...

【 #生活習慣 】 1. 喝水 2. 時常打掃 3. 姿勢端正 4. 走路夾屁股 5. 重訓 (運動) 6. 睡眠充足 【 #飲食習慣 】 1. 先吃蛋白質再吃澱粉 2. 一定要吃澱粉 3. 吃原型...

『你真的可以！』 有正確的知識觀念、專家的動作技巧指點、前輩的經驗分享及願意持之以恆的毅力之下，想練成陽光型男其實沒你想的那麼難 　 科學化男子形體備賽講座，是筋肉爸爸專門為那些對自己體態抱有夢想的男...

簡介｜Intro 就算很不要臉我還是得說最近的皮膚比起開拍片的時候真的好了不少，尤其是膚色和皮膚均勻。很多朋友DM問的皮膚怎樣才可以變白變好，其實這真的不是一朝一夕就可以達成的事，要配合好的生活習慣＋...

IG: eminiduan FACEBOOK: 雀斑空姐驚嘆號 工作邀約信請寄：[email protected] 哈囉大家！ 今天的影片是要跟大家分享一個我最近覺得超好用，而且非常實用的一...

訂閱頻道｜ https://goo.gl/KCft71 更多相關主題｜https://goo.gl/QCpUXC 這支影片是真心要了我的命XD 我不知道這個主題有這麼難拍耶！！ 尤其是這些我天天使用...

我的YouTube學校💖 http://goo.gl/Ph8ron 韓國女生不做的三件事情？？？ 沒想到韓國的女生這麼辛苦＝　＝ 其實不只韓國... 只要你是想要讓自己變美變漂亮的話 都需要持之以恆才...

線上程式課程開課前的線下交流會，來到大直肥皂箱，來認識一些人，線上學習最難的就是空間和時間不受約束，反而更難以持之以恆，但阿酸就是喜歡挑戰難的事情，來吧!接受挑戰。 (這不是工商) -------...

我決定要加入一項很特別的計畫，叫做#the100dayproject #百日計畫，開始我的一百天的練習里程 #100daysofpractice ！ 這是在instagram社群的音樂圈裡非常廣為盛...

大部的人從25歲開始基礎代謝下降，稍微吃的不健康立刻反映在皮膚上、稍微睡不好隔天就累得不行、很容易水腫，日本瑜珈老師yuuka表示，重力會讓下半身循環變差，老廢物質容易囤積，可以捏捏看自己的小腿，如果...