請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 今天很開心邀請到我的老朋友言明澔！ 因為拍片的前一天他去健身房練了胸背，所以私人瑜珈課的編排自然就規劃了練胸背後的伸展。當然，如...

#落枕 #居家復原術 #脖子怎麼這麼痛！ 一覺醒來渾身不對勁，轉頭卻發現動彈不得，「糟了！是落枕！」，「世界上最遙遠的距離，是你就站在我旁邊，而我卻因為落枕看不到你！」你的泣訴，謝老師都聽到了！落枕自...

你也是每天工作脫離不了電腦的上班族嗎？若你曾經打鍵盤、用滑鼠到一半，突然一陣麻刺感從手部傳來，甚至麻到快握不住滑鼠，就要當心了！可能是俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群找上門。 滑鼠手是什麼？ 物理治療師...

#下背 #腰臀痠痛 #居家伸展術 🔥🔥 坐太久「腰」快不行了？快試試物理治療師劭玟的回春三招！在外一整天，回到家半躺半坐在沙發上滑手機真的好療癒，可是時間一長，開始覺得腰臀皆痠，苦不堪言！讓我們一起看...

#手腕手臂痠痛 #居家辦公伸展術 🔥🔥 低頭族的「手」有福了！教你三招減緩手痠痛！經常使用電腦、滑手機的你，是否經常感到手部痠痛無力？就由物理治療師劭玟來解套現代人苦惱的手臂手腕痠痛！現場示範影片，趕...

之前開箱的螢幕智能掛燈，這次針對筆電用戶推出了Lite的精巧版！ 相對上一款，這款在螢幕掛具改成了夾子，USB線材也縮短了許多 另外整體製作比較輕巧應該是為了配合筆電一起方便攜帶吧，分享給各位參考參考...

#大掃除 #肩頸痠痛 #居家辦公伸展術 🔥🔥 過年大掃除讓你肩頸痠痛嗎？你也是電腦族，或是時常久坐的上班族嗎？時常肩頸痠痛是不是讓你頭腦都混沌了？讓謝老師來拯救因姿勢不良所造成的肩頸痠痛！只需要一張椅...

#頭緊脹 ＃頭痛 #按摩腦科學 🔥🔥頭脹頭痛，緊繃僵硬，時常是頭部重要肌肉群的緊縮和循環不良，這時候有簡單居家就能做的頭部按摩，今天就一起來做3招頭部按摩，紓緩腫脹緊縮！我和雅惠護理長直接示範給你看！...

電腦族必看，示範圖解痠痛地雷姿勢，一天到晚坐在電腦前，是否因此肩頸和腰部痠痛不適？究竟如何調整自己的姿勢和椅子、螢幕、使用滑鼠等等，可以驅逐肩頸腰痠背痛！筱薇和俐彣邀請到了專業度滿分的 #物理治療謝劭...

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