嗨大家！這一整週的行程都超滿的！想在朋友抵達之前把該做的事情都做一做！去了牙醫、包了很多貨、還做了大掃除！ 五月的我真是幸福，在家工作都有朋友的陪伴！除了看牙醫的部分我實在很痛苦！因為有八顆蛀牙還回診...

說好的 60分鐘流動瑜珈第二部來囉！ 如果你有加入 Katie【增強免疫力6日瑜珈挑戰】練習， 你會發現這是由 DAY 4- DAY 6 的各20分鐘影片所集結， 每一部影片雖然有各自的主題，但經由計...

澎湖馬拉松行程｜12小時南方四島的一日遊行程！到底玩什麼？想挑戰嗎？ https://youtu.be/OphKNV2KsEs 南方四島薰衣草浮潛+七美+藍洞+東吉浮潛，東嶼坪登島，西嶼坪登島， 七...

多喝水不夠？還要喝對水！💦 超細緻粉末 遇水即溶❤️ 冷水沖泡超方便 隨身個人包🧍‍♂️出門帶著走 家庭大包裝👫全家人一起喝 平時喝水加一包 登山、運動後更需要💪 讓你隨時補充身體所需的電解質✨ 心...

說好的 60分鐘流動瑜珈來了！ 如果你有加入 Katie【增強免疫力6日瑜珈挑戰】練習， 你會發現這是由 DAY 1- DAY 3 的各20分鐘影片所集結， 每一部影片雖然有各自的主題，但經由計畫性的...

本集邀請了新陳代謝醫師、同時也是「幸福瘦」一書的作者-馬文雅醫師！從小在球隊也深受身體意象所擾，在成為代謝科醫師後也就讀體育研究所、考取健身教練，喜歡哲學思考也熱衷研究認知行為。在這個節目中，我們會和...

#吳若權 #幸福書房 #斷捨離 真正的養生，是要做到身動、心靜、靈安，這三大健康目標。也就是：身體要規律運動、心情保持平靜、靈性獲得安頓。 今天我們就來聊聊「君臣佐使」這本書 歡迎追蹤我一起讀好書 ...

知道多運動可以瘦身，但就是不出門， 知道早點睡隔天精神好，但就是愛熬夜， 想做到改變，其實很簡單， 只要你懂得設計「改變三面向」！ 【線上課程】《與人連結的三個秘密》 啟動接觸、開啟話題，你需要有一...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio​​​ 【增強免疫力6日瑜珈挑戰】 #6DaysYogaChallengeFlowwithKatie​​​ Strengthe...

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