青蛙式 在 硬舉教學-熱身啟動篇|全國紀錄保持人- 吳宜衡|Master Class大師系列【SBD健力講堂】ep.6 的影片資訊
#吳宜衡 #硬舉 #健力講堂 #MasterClass系列 【SBD健力講堂】回來了!首先登場的是硬舉大師課!我們來到台南府城,我們一起學硬舉! 有請我們台灣男子74kg量級,全國紀錄保持人🔥 世界排...
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深蹲是公認強化腿臀肌肉最好的多關節阻力訓練,它的C/P值高,練下半身絕對少不了它。 但是如果你的臀部周圍關節(髖關節)和踝關節不夠靈活、腰椎不夠穩定,除了訓練效果容易只練到腿沒練到臀,長期會影響你無...
適量運動有益於健康。運動的方式多種多樣,拉筋是每一種運動的基礎。長期堅持做拉伸運動,能夠延緩衰老、永葆青春。運動前後做拉神運動,除了放鬆肌肉,還能促進新陳代謝、保持身體柔韌度,讓肌肉更加緊致,線條越來...
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『家家親子瑜珈』播出時間:週六中午12:00,敬請訂閱影響力 【青蛙青蛙呱呱呱!用大腿肌的力量奮力一跳吧!】 本集簡介:避免將來孩子下體不實,要早早訓練孩子的大腿肌肉啊~ 蹲下、膝蓋往外、抬頭挺胸...