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非碰撞性運動的影片

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非碰撞性運動 在 Q&A 1: Hang out with Will 的影片資訊

很多人都會對核心肌群有誤解,以為腹肌就等如核心肌群,其實核心肌群是由肩膀至膝蓋的所有肌肉群組才是核心肌群。核心肌群的肌力和穩定性對很多不同的運動都非常重要,尤其有身體碰撞的運動。今日為大家介紹針對核心...