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每天吃的香甜白米飯雖然能提供能量，卻也有許多營養在精製處理的過程中流失了。其實能夠作為主食的穀類種類繁多，每一種穀物都含有豐富的各類營養素，今天介紹的黑米、麥茶米、紅藜與薏仁，不但具有抗老抗氧化、排毒...

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黑米是種營養價值與藥用價值都很高的米，為過去宮廷養生珍品，有「貢米」之美名。 不但能滋陰補腎，更可明目養眼，對於頭暈目眩、夜盲耳鳴者皆有一定療效。 黑米也具有補血功效，能促進血液循環，多吃可使面色紅潤...

本集完整內容：https://youtu.be/G1iLH0pQxcs 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC 完整內容在這也看的到➔http://bit.ly/2fhD...

播出日期：2017/02/18 吃個巧克力，沒想對人體的影響這麼大，你以為是情人節後遺症嗎？其實不是喔…「3C食物」，也可能讓你出現頭暈的症狀！什麼是3C食物？為什麼吃進這些地雷食物會讓你暈眩？讓專家...

完整版:https://youtu.be/aWO0MhNusW8 很多人都有這樣的經驗，每天都覺得筋疲力盡，就認為是自己沒睡好，多補充睡眠就可以了，結果越睡就越累；或者是常常頭暈目眩，就以為是貧血，拼...

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