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最近暑いのと雨ですごくじめじめしますよね。。☔️ 暑くなってくるとお風呂から上がってもすぐ汗かいてしまうので、 冷房が入っている部屋に一時的に涼んでしまって、髪を乾かすのが遅くなってしまったなんてこと...
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無論是在公司還是居家辦公,週五的身體特別頂叩叩(僵硬)😭 今晚週五8PM YT LIVE 身體活動度伸展focus 在舒緩上半身喔!一張墊子、一張有靠背的椅子。調鬧鐘⏰8PM 鎖定Gladys Fit...
常常訓練、跳躍、有氧課、或長時間穿有高度的鞋子造成小腿酸痛,該如何舒緩和處理, 讓它不造成更大的傷害和預防你不必要的傷害呢? 這個影片與你分享我如何處理我的小腿酸痛,以及保養小腿讓我的小腿能更“長壽”...
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