ダイエット企画から2週間が経ち周りからも少しずつ「痩せた？」と言われるようになったり体が軽くなってきました！ まだまだ目標には達していませんが無理せずコツコツ カラダのためにやって行きたいと思います...

筋トレや食事を気を付けているのになかなか痩せられない人向けの知って得する動画内容です！実は減量効果のある野菜が5つあります。もしもダイエット中なのに食べていない人は直ぐに食べて下さい！痩せる効果が上が...

◆【メンバー限定】不定期で生放送・動画の配信をやってます https://www.youtube.com/channel/UCGvRIuZH1C6_-p3qsNR2I-g/join ◆SNSでは「#...

今日は20kg痩せた人もいるという”はちみつダイエット”についてお話ししていきます☆ はちみつが美容健康に良いと聞いたことがある人は多いんじゃないでしょうか？ その効果はかなりすごいんです！ 夜、糖質...

今日はダイエット中の果物の注意点についてご紹介していきます！ 果物って美味しいですよね〜 季節の旬のものなど、美味しくてついつい食べ過ぎてしまうことも・・・ ヘルシーで、ビタミン・ミネラル豊富なので...

ダイエット中の一日のご飯記録でございます☻ 私は朝昼としっかり目にご飯を食べ、夜はかなり少なめにしております！ 「こんなに食べて痩せるの？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、こんなに食べて9...

この動画で分かること (1)ダイエット中の食欲を抑える5つの方法 ーーー「ダイエットの知恵袋」とはーーー このチャンネルでは、視聴者さんのダイエットの疑問・悩みに、ダイエット専門トレーナーの片倉岳人...

この動画で分かること (1)好きなものを食べながら痩せる方法 ーーー「ダイエットの知恵袋」とはーーー このチャンネルでは、視聴者さんのダイエットの疑問・悩みに、ダイエット専門トレーナーの片倉岳人がズ...

ダイエット中でもパン、、食べたくなりますよね、、🥺♥️ でも、痩せたいし、、でも食べたいし、、 そんな時、太りにくいパンがあるならそれを選びたい！！ ということで、今日はパンの中でも太りにくいパンをご...

本日はダイエットの質問コーナーでございます\❤︎/ ダイエットの質問に答えてみましたあああ！！！ なかなかモチベーション保てなかったりすると思うけど、これみて少しでもモチベーションあがれば嬉しいです😭...