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食物斷捨離！這集想和大家我們一群人去3天斷食營的體驗！開始接觸營養健康還有自然醫學之後，不時都會在書裡面看到斷食排毒(Fasting)的重要，但因為我是第一次嘗試, 因此這次就找了一家斷食中心揪了朋友...

前一部影片跟大家聊完蔬菜要吃多少後，今天要來跟大家聊聊，如果是吃生菜沙拉要吃多少才夠。 餐食計畫：http://bit.ly/2SGdWSr -----------------------------...

蔬果579大家應該都有聽過，但可能不太瞭解意思，今天就來聊聊到底要吃多少蔬菜。 餐食計畫：http://bit.ly/2SGdWSr --------------------------------...

早餐是外食族最容易喝到含糖飲料的時候，每減少一杯含糖飲料就可以省下非常多的熱量唷!! 今天準備了一些飲料，要來跟大家聊一下，早餐飲料要怎麼搭配，也要來公布一下這些飲料到底有多少熱量和糖份。 ----...

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