食間 在 挑戰一週斷食|#好家在我在家 的影片資訊
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這次山料實測給各位看! #168間歇性斷食 #間歇性斷食 #增肌減脂...
#是誰開啟了黑媽的廚藝魂 #什麼工具讓黑媽30分鐘完成增肌料理 去年尾牙黑媽抽中了一台安晴氣炸鍋, 本來覺得我又不會煮,是不是轉送給別人比較乾脆🤷♀️ 還好,我沒有這樣做,#不然怎麼能接到業配🤣 ...
#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #有準備才會成功 很多人問黑媽, 之前做了一整年的168間歇斷食, 總成績如何呢? 體重的變化,因為我本身不是大基數, 所以最多減到47公斤, 但是減脂的成績讓我...
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大家好~~~ 今天K教練很榮幸請到 『營養師愛碎念』孫語霙營養師~~~~ 來為大家了解168斷食囉~~ 營養師愛碎念 孫語霙營養師 頻道➡https://www.youtube.com/chann...
斷食介紹: 斷食的完整名稱是 #間歇性斷食法 intermittent fasting,原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降,在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西,而期間是由一天的 24 小時或一週...